Kuruyemişler

 Günde bir avuç tüketilirse gereken enerjiyi vücut almış olur.

Faydaları saymakla tükenmez. Kaliteli yağ içeriği vardır. Acıktığımızda 2 adet ceviz, 5 adet  fındık ve 3 adet badem yediğimiz zaman açlık hissinin azaldığı görülür. Kuruyemişlerden  çok iyi ara öğün olur. Küçük çocuklarda zeka gelişimine çok büyük katkı sağlar. Cevizi kırdığınız zaman içinin tıpkı  bir beyine benzediği gözle  görülür. Sağlıklı besinler arasında yerini alır. Evinizden muhakkak  eksik etmeyiniz. Ölçüyü fazla kaçırmamak şartı ile kilo alımına neden olmaz . Her şeyin fazlası zararlıdır. Azı karar çoğu zarar diye boşuna söylenmemiş. Ayrıca  kuvvet verir, zinde tutar, tokluk hissi sağlar ve enerji verir. Omega 3 yağ asitleri damar tıkanıklığınıda tedavi eder en önemlisi de kanser oluşumunu önler daha ne olsun...