Kıvırcık Salata ve Balık

Salata, her yemeğin yanında gider. Sağlığımız açısından çok faydalıdır. İçeriğinde E,K,C,A vitaminleri, protein ve demir bulunur. Vitamin ve mineral deposudur. Bol antioksidan bulunur.  Özellikle  lösemi ve göğüs kanserinde etkilidir.  Kalorisi düşüktür. Kemik sağlığına fayda sağlar. Sakinleştirici etkisi bulunmaktadır. Uykuya rahat dalmanızı sağlar. Kansızlık, katarakt ve cilt güzelliği için etkilidir. Salata her türlü balığın yanına müthiş yakışır. Balık salatasız, salata Balıksız yenmez...

*Balığın Faydaları

Zekayı geliştirir.
Kalbi korur.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Saçları ve cildi besler.
 A,D, E,B2,B12,B3 vitaminleri bulunur .
Göz Sağlığına faydalıdır.
Depresyona iyi gelir.
Ruh sağlığını korur.
Gribe karşı korur.
Protein deposudur.
Kemik erimesini önler .
Kalsiyum, selenyum, folik asit ve fosfor bulunur.
Kan basıncını düşürür.
Alzheimerı önler.
Kolesterolu dengeler.
Astım hastalığına fayda sağlar.
Yüksek tansiyonu önler.
Kanser riskini azaltır.
Felç riskini azalır.
Yaşamı uzatır.
Kilo verdirir.
Antioksidan bakımından zengindir.
Haftada iki gün tüketilmelidir.